ウォーキングは続けることに楽しさがあるんです
ウォーキングは手軽で効率的な有酸素運動ですから血行が促進され、脳も活性化することが知られています。だから、まだ早いけれどボケ防止にも最適な運動なんですよ。
身体の筋肉は鍛えられて気分も爽快といいことだらけのうえ、歩数計の運動記録をみるたびに日々の達成感が味わえ、続けていくとこれがなんとも快感、楽しみになっていくんです。
機能的なウォーキンググッズはいろいろなタイプや種類がごまんと売られています。シューズだけとっても、超軽量だったりクッション機能が科学的に考えられたウォーキングシューズ、はくだけでダイエット効果のあるウォーキングシューズなどがそろいます。
そのほかダイエット目的専用のウエアや発汗作用を促進するハイテクウエア、スパッツやパンツ、歩行中の衝撃や事故からヒザや腰、足首などを守るサポーター類、腕時計タイプの歩数計や心拍計、ウォーキングバッグ・リュックなどのウォーキングアイテムなどなど。
またウォーキングと並行して行うと効果的な室内ダイエットグッズ、器具、トレーニングマシンもあり、それぞれ機能もデザインも充実し、ウォーキングを快適に楽しむシチュエーションづくりにおおいに役だってくれるんです。